מאמרים

מה הקשר בין ייעוץ עסקי לטיפול?

כששואלים אותי מה הקשר בין ייעוץ עסקי לטיפול (בשניהם אני עוסקת), זה נהדר ומעלה לי חיוך על הפנים. מגיע בן אדם שהולך עם בקשה עמוקה לממש את עצמו. יש לו מה לתת והוא בוחר לעשות זאת באמצעות עסק כלשהו. לרוב הלקוח הפוטנציאלי שואל שאלות על הכלים שיש לי לתת כדי לקדם את העסק שלו. באותה […]קרא עוד ←

להיות אתה

"הראייה שלך מצטללת רק כשאתה יכול להתבונן אל תוך ליבך. מי שמביט החוצה – חולם; מי שמביט פנימה – מתעורר." (קרל יונג) העולם הדיגיטלי הפרוץ, תקשורת ה Celeb ערוצי חשיפה שונים משדרים לנו אשליה של הצלחה, חיים יפים של אנשים שאנחנו "מכירים". כבר פגשתי אנשים תמימים, שהאמינו לפרסומות סטייל "תעשו קורס אמאזון ואחרי דקה תרוויחו […]קרא עוד ←

לסיים פרק בחיים

אנחנו מסתכלים על החיים כרצף של מאורעות  הקשורים אחד בשני באופן שמגדיר אותנו לטוב ולרע, ביחס לעבר שחווינו ופחות ביחס לעתיד המתבקש (לא ידוע). היום מקובל להגיד "פרק ב'" כשרוצים לדבר על זוגות שהקימו משפחה, נפרדו והתחילו חיים חדשים לצד בן או בת זוג חדשים. אבל אולי לא מדובר על פרק ב'? אולי מדובר על […]קרא עוד ←

התלבטות מול מוחלטות

אנחנו יכולים להשקיע המון אנרגיה  על מחשבות והרהורים טרם המעשה,  כי קשה לנו להחליט. ולכל כיוון שנסתכל יש יתרונות וחסרונות –  אם נעשה ככה, אז התוצאה תהיה X, ואם נעשה אחרת, התוצאה תהיה Y. לפעמים ההבדל בין X ל Y לא כל-כך ברור, וכל כיוון שנבחר יביא אתו תוצאות, שבחלקן אנחנו מעוניינים ואת חלקן לא […]קרא עוד ←

שיבוש

רגע בו הכל נעצר… המסלול הברור והמתוכנן שאליו כיוונת ובו הלכת, נגמר. שבר, אובדן, תאונה, מאלצים להפריד את העבר מהעתיד. עומד הלום, מסתכל קדימה,  ואין בהירות. כשמסתכלים מטה עלול להפיל לתהום, מרגיש ריקני ובודד חסר אופק של וודאות. כולם ממשיכים במסלול של שגרה, ואתה נשאר לבדך. תוהה איך יהיה הלאה, ומה עתה. שוהה ברגע של […]קרא עוד ←

שימת לב

לפעמים אנחנו עוברים שינוי, ולא שמים לב אליו. אבל אז כל החיים צועקים "הלו תתעורר! משהו חדש קורה פה". ואנחנו לא מבינים, עדיין בעולם ישן – חושבים כמו פעם, מתנהגים כמו פעם,  וקצת מפגרים אחרי עצמנו. אמא ילדה תינוק, אבל עוד לא הפנימה את תפקיד האימהות במלואה.  סובלת מחוסר שעות שינה והזנה, לא יודעת מי […]קרא עוד ←

כעס

בבסיסו של קונפליקט קיים כעס. אנחנו כועסים כשמשהו לא מסתדר כמו שציפינו, חווים חוסר אונים ומצוקה רוחשת.  ילדים קטנים מבטאים הרבה כעס במפגש עם החיים, כי זה לא קל להיות ילד בעולם שבו המבוגרים מחליטים. מתי אוכלים, מה אוכלים, עם מי אוכלים וכו'. סה"כ זה טבעי, החיים לא תמיד חלקים וזה מכעיס וגם מאכזב. הבעיה […]קרא עוד ←

מימוש

בחורה טובה מבקשת להתממש, להרגיש שלמה עם הדרך שתבחר. אבל בו בעת חוששת, מתקשה לבחור – נמצאת בתווך שבין לבין, עומדת על אדמה סדוקה. לקפוץ? הקולות סביבה מהדהדים  אין שם עתיד, תישארי,  כאן יש הצלחה בטוחה. והיא בתוך קונפליקט –  רוצה להיות ולהרגיש, ללכת עם הלב. וגם חוששת שאולי זה בלתי אפשרי. התמונה עוד לא […]קרא עוד ←

פרחי באך

פרחי באך הם תמציות שגילה דר' אדוארד באך, רופא שעסק בריפוי חולים במצבים מאוד קשים בתחילת המאה ה 21. לאורך הקריירה הוא הבחין שריפוי מחלות פיזיות לוקה בחסר, וחיפש את הפתרון שיעזור לחולים שלו להירפא באופן שלם יותר וללא חזרה למחלה. בחקר שלו הוא הגיע למסקנה שפרחים מחזיקים תדר ייחודי, מיצה את התמציות שלהם ונתן […]קרא עוד ←

באנו חושך לגרש

לא אדבר כאן על החושך כי אין שום סיבה לתת לו מקום. אבל המשפט הזה לא תאורטי.   כשהיינו ילדים ההורים שלנו עזרו לנו להפריד את עצמנו מהחושך. אנחנו שכבנו במיטה ופחדנו ממנו, והם הדליקו את האור במסדרון ואמרו "הכל בסדר, אנחנו פה, אין מה לפחד" – מייצרים עבורנו את ההפרדה מהדבר הכי מפחיד בעולם. […]קרא עוד ←

שיווק

כמעט כל שיחת טלפון עם לקוח עסקי מתחילה בשאלה האם אני מבינה את עולם השיווק ויכולה לעזור בשיווק העסק 🙂   זה נכון עולם השיווק מאוד חיי ובועט, אז מצרפת קצת הגיגים מהשיחה שהייתה לי היום עם לקוחה פוטנציאלית:   אני: אז תספרי לי מה את עושה בעצם? לקוחה: מורה ליוגה. אני: ויש לך מקום? […]קרא עוד ←

לשחרר

הרבה פעמים אני שומעת את המושג הזה, וזה תמיד מוזר וקשה להבנה.. במיוחד כשאתה מכווץ. כשמסתכלים על שרירים תפוסים זה מובן ואפשר ללכת למעסה שיעזור. אבל כשמדברים ברמה יותר רגשית ותודעתית? מה אתה אמור לשחרר? ואיך בדיוק?   איכשהו זה עושה הרגשה שלשחרר זה להסיר אחריות, וזה לא כדאי. כי אם אני אשחרר את ה"לעמוד […]קרא עוד ←

הענשה עצמית

באחד המפגשים בהנחית קבוצה טיפולית שקשורה בתזונה אישה מבוגרת מאוד שיתפה על ה"נפילה" שלה. היא הרגישה כישלון ממש גדול (מדבר קטן). בחוויה שלה האדמה שעליה עמדה התחילה להתערער. מאותו הרגע כבר לא הצליחה לחזור ליציבות ולמסגרת ששמרה עליה. התגובה שלה לנפילה הייתה בושה, כעס ואכזבה עצמית, התחשבנות ומתן סנקציות. שיקפתי לה בעדינות את ההענשה החמורה שהיא עושה […]קרא עוד ←

שפת המכירה

שפת המכירה מדוברת המון בספרי הפסיכולוגיה ואנשים רבים חוקרים אותה כי העולם שלנו רווי במסרים.  למה דווקא פסיכולוגים הם אלה שעוסקים בתחום? כי מכירה היא דבר שנוגע לכל דבר הקשור במערכות יחסים בין בני האדם.  אם נחשוב על זה לרגע נוכל לראות שכולנו מוכרים כל הזמן! ומה בעצם אנחנו מוכרים?   רעיונות… ~ פרופסור באוניברסיטה […]קרא עוד ←

חוסר ביטחון עצמי, פחדים וחששות

מי מאיתנו לא מכיר בצורה כזאת או אחרת את מושג הפחד? כל-כך הרבה פחדים מקיפים אותנו – מפחדים למות, לחיות, להעז, להתמסר, לתת, לקבל, לוותר, לבטא את עצמנו, מביקורת, מכישלון….. המון המון פחדים נאחזים בנו ומשתכנים בליבנו וביתנו. אבל כשאנחנו מפחדים אנחנו כבר לא מובילים, אלא נותנים לפחד לקבוע מה תהיה הדרך. נמנעים מדברים שהיינו […]קרא עוד ←

כושר התמודדות

אז מהו הדבר הזה שקוראים לו כושר התמודדות? בדומה לכושר פיזי מדובר על משהו שאפשר לרכוש אם מתאמנים עליו מספיק.   חוויית ההתמודדות התמודדות הרבה פעמים משולה לדבר שלילי, משהו שאנחנו לא רוצים או לא יודעים לעשות. להתמודד על מה ששייך לך, על הדעה שלך, על מה שאתה מאמין בו או רוצה. יש בהתמודדות יציאה […]קרא עוד ←

דימוי עצמי חיובי – מנוע להצלחה

בייעוצים העסקיים יוצא לי לעסוק בדימוי העצמי. לא תמיד באופן מוצהר, אבל לפעמים גם ממש כן. מה הדימוי העצמי של האדם לגבי היכולת שלו להצליח להקים את העסק? למכור, לשווק, או לתת שירות באחריות? כעצמאים אנחנו הופכים להיות חשופים לביקורת. האם נעמוד בציפיות של הלקוחות שלנו או אולי לא? ואם לא נצליח לתת להם את […]קרא עוד ←

אש החיים

מכירים את האש שיש בתוכנו? אש החיים שמחיה, מלבה, מנתבת, מקדמת, מתפתחת, שואפת מעלה וגם מתפרצת כשסוגרים עליה. זו האש שחיונית מאוד לקיומנו באופן ממשי. כשהיא נבלמת בחזרתיות מהסביבה שלנו, היא דועכת ומביאה למצב של להבה נמוכה, עד כדי מאוד נמוכה וכמעט ואיננה מתקיימת. לחלופין היא לא דועכת אבל מפאת חוסר מקום לביטוי היא עשויה […]קרא עוד ←

כשהחיים עולים עליך

איך אפשר לשלב את הצורך שלנו להחזיק ולנהל את מציאות חיינו ועדיין לשמור על רוח צעירה? בנייה עצמית זה מה שקורה לנו בערך בין 30-40: זוגיות שנבנית למשהו יותר "רציני", עשור של להביא ולגדל ילדים, השקעה בקריירה, בנית בית וכל מה שהפך למחייב בחיים שלא דמיינו ממש בשנות ה 20 לחיינו. לפעמים אנחנו מרגישים נסחפים […]קרא עוד ←

להתעקש או להתגמש?

כדי להגדיל את עצמנו אנחנו לומדים לשים מטרות ולכוון להשגתן. בלי לשים מטרה ויעדים ברורים, להניע את עצמנו לעברה ברצף מחשבתי וללכת בדרך, יש יותר סיכוי שנתפזר ומעצם הפיזור לא נגיע לאן שרצינו. אפשר להגיד שהמטרה תאבד מכוחה וכל הרעיון יתמסמס. חשיבות המטרה והכוונה מייצרת תווי וגדרות להשיג דברים רצויים… ברגע ששמנו מטרה אנחנו מתחילים […]קרא עוד ←

מימוש "ה"פוטנציאל

מהו פוטנציאל? האם אנחנו יודעים מה הפוטנציאל שלנו? הרבה פעמים שומעים דברים כמו: "אתה מוכשר בזה, אולי תלך ללמוד ותעשה מזה מקצוע?" או "אני לא יודע במה אני טוב…". היום יותר מאי פעם ה"פוטנציאל" מאוד מעסיק אותנו, כי אנחנו לא רוצים לגלות יום אחד שחיינו חיים טובים יותר או פחות, אבל לא במאה האחוז שלנו… וללכת עם תחושת […]קרא עוד ←

על הסליחה

כשמישהו פוגע בנו אנחנו נוטים להחזיק טינה, לכעוס ולהאשים. כשנשבר האמון עם הפוגע (הורים, אחים, ילדים, ראש הממשלה…) קשה לנו לשקם את האמון הזה. אנחנו סוגרים את הלב כאינסטינקט של הגנה.. אבל בשביל לחיות בלב נושם ומשוחרר באמת, עלינו לפתוח אותו. ללמוד לסלוח וגם לשחרר. לפני 2000 שנים היה איש גדול אחד שקראו לו ישו, נביא. […]קרא עוד ←

מהו הילינג?

הילינג היא שיטת טיפול באנרגיה ואור, המתייחסת לאדם כשלם המורכב מרבדים – פיזיים, רגשיים, נפשיים ורוחניים. הילינג עוסק בתחום הריפוי האנרגטי, ובאמצעותו המטפל יכול לקלוט, לאבחן ולטפל בשדה האנרגיה האנושי על רבדיו השונים שמתבטאים באדם ברגש, תחושה, תפיסה, ועוד. הילינג הוא שם כולל למגוון רחב של שיטות מרחבי העולם כמו: הרייקי היפני והטיבטי, רייקי קורונה, סייקם, […]קרא עוד ←

פסיכותרפיה הוליסטית

פסיכותרפיה הוליסטית היא גישה טיפולית, הרואה את האדם כישות אשר מטרת חייה, להשלים את החוסרים שבה. בבסיס התפיסה הזאת עומדת ההשקפה שלכל אדם החיי על פני האדמה יש שאיפה ודחף לא מודע, ולפעמים גם מודע, להשלים את עצמו לתבנית המושלמת של בריאתו. לאדם יש שאיפה ללכת בעולם מאושר, שלם, נינוח, בריא, מתממש, מגשים את הייעוד […]קרא עוד ←