משבר

מהו,

למה יש אותו,

ואיך להתמודד עם השבר?

משבר הוא קודם כל רגע בזמן –

אירוע שקרה.

אם נסתכל במבט רחב

נראה שהחיים מלאים באירועים

בכל רגע ורגע ביום יום שלנו.

מה שמבדיל את האירוע המשברי מכל אירוע אחר,

הוא התוצאה שלו והפרשנות הרגשית שנתנו לו.

זה קורה כשאנחנו לא מזהים אירועים בעלי פוטנציאל שברירי,

או שוכחים שעלינו לעבור שינוי כשהוא מתבקש באופן טבעי

(שלבי התבגרות, הריון ולידה, פרידה/מוות).

לרוב נייחס למשבר פרשנות שלילית

ותוצאות הרסניות.

החיים עלולים ממש להתפרק

ואנו נמצא את עצמנו בשבר פנימי עמוק,

בלי יכולת להזיז את עצמנו מילימטר קדימה.

ואם נודה – לחוות משבר זה לא נעים בכלל.

האירוע כמו הגיח ותפס את המטופל לא מוכן,

הביא למצב של הידרדרות אישית,

ולעיתים לפירוק ממשי של החיים שהמטופל בנה.

זה עצוב, מעליב, כואב ומאכזב לחוות את השבר הפנימי הזה.

בקליניקה המשבר נמצא גלוי על השולחן.

לעיתים השבר נוכחי, ואנו עוברים אותו באופן טבעי ומאחים עד שנוצרת שלמות מחודשת וטבעית.

ולעיתים מדובר על משבר שעולה ממעמקים

מהדהד קושי והתמודדות בחיי היום-יום

שבר שלא התאחה כראוי

דוחק בעצמות ומכאיב.

מה בסה"כ אנחנו רוצים?

לבנות את עצמנו ולחיות בטוב.

וכשהמציאות החיצונית מראה לנו ש"נכשלנו" –

בקלות רבה אנו מאבדים אמון בעצמנו, בעולם, בחיים ובטוב.

אבל מנקודת מבט נוספת

אירוע משברי מבשר על שינוי –

רק מתוקף העובדה שהופר איזשהו איזון,

ונוצרה הזדמנות לבנות משהו חדש ושונה ממה שהיה.

ולכן חשוב לומר .. !

שבר פנימי זה לא כישלון.

שבר הוא תוצאה של

אירוע שקרה אי שם במרחבי הזמן.

וכן יש לו תוצאות,

אבל לנו יש שליטה

על הפרשנויות.

אנו יכולים לחוות את המשבר

כאירוע הכי גרוע שקרה לנו

ולהיכנס למימד של צער –

שאין לו התחלה אמצע וסוף.

ואנו יכולים לעבד את החוויה לעומקה

(וכדאי מאוד לעשות זאת!)

ולראות בה סימן לתחילתה של

דרך חיים חדשה.

דרך שתהיה תואמת יותר לאמת עמוקה שאנו נושאים בתוכנו,

ומבקשים שתירקם ותתממש בדרך ליבנו.

♡